Stres vpliva na neplodnost

Ida in dr.IgorHormonsko ravnotežje je eden od pogojev za normalno zanositev. Vsakdanji stres, ki smo mu izpostavljeni, lahko povzroča različne zdravstvene težave in tudi vpliva na hormonsko ravnotežje. Najpomembnejši hormon, ki se pojavi pri stresu je adrenalin.  Adrenalin vpliva na spolne organe in je močan nasprotnik hormonov plodnosti. Zaradi stresa je zorenje jajčeca počasnejše, po ovulaciji pa stres povzroča tudi napetosti oz. krče v jajcevodih, kar močno  ovira potovanje jajčeca in preprečuje oploditev. Tudi pri moških stres povzroča napetosti v moških organih, tako da običajno ne pride do popolne ejakulacije sperme, ampak se del zadrži še v telesu, kar spet vpliva na manjšo možnost oploditve.

Stres oz. adrenalin je najbolje premagovati z  zmernimi športi: hojo, lahnim tekom, kolesarjenjem, plavanjem in vzporedno tudi z jogo in meditacijami. Ta način gibanja povzroča razgradnjo adrenalina v telesu, prav tako pa morate piti tudi dovolj tekočine za izločanje strupov iz telesa. Okvirno se priporoča  (0,3 x telesna teža) v litrih tekočine na dan. Tako naj bi 70 kg težka oseba popila dnevno 2,1 l tekočine, seveda tudi z upoštevanjem ostale hrane.

Lep sončen dan vam želiva

Ida in dr. Igor

Comments are closed.